Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2015
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95,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3000 kcal
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Fett: 133,44g | Eiw: 130,80g | Kohlh: 187,24g.
Frühstück: Капучино, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Грейпфрутовый Сок. Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Грибной Соус, Картошка Печеная, Теремок Морс Клюквенный, Запеченный или Жареный Лосось, Свекла Вареная, Салат Овощной с Маслом, Сливочное Масло, Хлеб, Хлеб Зерновой. Abendessen: У Палыча Салат Столичный с Курицей, Виктория Шашлык Пикантный Куриный, Люля-Кебаб, Белое Столовое Вино. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Sauna - 5 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Did1983's Gewichtsverlauf
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