|
В общем, буду взвешиваться, наверное, каждое воскресенье.
Сегодня вешу 65,7. Потихоньку худею✌️😗
Вчера думала поднять питание до 1650 калорий, но пока продержусь на 1450. Со следующего месяца буду кушать 1650.
|
65,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 55,95g | Eiw: 54,06g | Kohlh: 178,22g.
Frühstück: Коктейль молочный, Кашка, Магнит Банан, Малина. Abendessen: Гиречески солатик, Рис с томатным соусом, Котлетки. Snacks/Sonstiges: Здравушка Молоко 2%, Kellogg's Chocozavr, Село Зеленое Сыр Сметанковый, Брест Литовск Финское Масло с Солью, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Вареное Яйцо, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Русский Дар Квас Традиционный. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|