Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2015
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66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 42,24g | Eiw: 95,98g | Kohlh: 219,42g.
Frühstück: Яшкино Вафли Сливочные, Мёд, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Лакомо Детский Творожок, Baltais Творог Обезжиренный. Mittagessen: Красные Помидоры, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриная Грудка Вареная. Abendessen: Guinness Пиво, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриный Суп Лапша, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Фундук, Помидоры, Груши, Хурма. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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fjuliett's Gewichtsverlauf
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