Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2015
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59,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 40,28g | Eiw: 62,53g | Kohlh: 147,67g.
Frühstück: Gebakken Ei, Geroosterd Witbrood, Effi Light, Nestlé Fitness Honing en Amandelen, Alpro Soya Amandelmelk. Mittagessen: Gekookt Ei, Geroosterd Witbrood, Bieten, Knoflook, Olijfolie. Abendessen: All Seasons Aardappelpuree met Spinazie, Cock's Fresh Kalkoenfilet. Snacks/Sonstiges: Lotus Speculoos, Lipton Rozenbottel, Koekje, Everyday Magere Yoghurt met Fruit, Mandarijn. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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