Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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101,2 kg
Bisher verloren: 76,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 60,04g | Eiw: 149,22g | Kohlh: 203,18g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Pão Branco, Nestlé 100% Cacau em Pó. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Abendessen: Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Dori Amendoim tipo Japonês , Banana, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Corpus Zero, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Salada de Frutas, Pão Francês, Manteiga (com Sal). mehr...
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3432 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sateremaue's Gewichtsverlauf
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