Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
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95,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3701 kcal
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Fett: 121,83g | Eiw: 167,10g | Kohlh: 482,81g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Tesco Sweet & Sour Battered Chicken, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Tea with Skimmed Milk, Asda Chosen By You Chicken in Black Bean Sauce & Egg Fried Rice, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Tesco Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Golden Wonder Cheese & Onion Crisps, Twix Twix, Maryland Soft Baked Caramel & Choc Chunk Cookies , Hovis Toast & Butter, Aldi Curly Fries. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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