Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
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109,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 65,26g | Eiw: 83,74g | Kohlh: 147,83g.
Mittagessen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Namet Hindi Füme, TekSüt Dil Peyniri, Uno Karadeniz Tava Ekmeği. Abendessen: Kıymalı Börek, Ünal Trakya Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, İçim Laktozsuz Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Sırma Sırma C Vitaminli, Türk Kahvesi. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Alican Büyükakpınar's Gewichtsverlauf
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