Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
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59,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 92,20g | Eiw: 105,07g | Kohlh: 246,12g.
Mittagessen: 과일 참외, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 블루베리 베이글 . Abendessen: 올리브기름, 청정원 파스타면, 청정원 알리오올리오 파스타 소스, 코스트코 틸라피아. Snacks/Sonstiges: 농심 포테토칩 잭슨페퍼로니맛, 연세우유 말차생크림빵, BSN 신타6 초콜릿 밀크쉐이크. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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brian2867's Gewichtsverlauf
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