Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
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88,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2156 kcal
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Fett: 66,46g | Eiw: 179,22g | Kohlh: 222,00g.
Frühstück: Tomat Merah, Pepaya, Putih Telur Matang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Wortel, Nasi Merah. Mittagessen: Pisang Goreng, Melon, Timur Tengah Granola Honey & Vanilla, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Roti Keju, Tahu Sumedang, Nasi Putih, Sate Maranggi, Nasi Merah, VECTORLABS Whey Protein, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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konstantes Gewicht
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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