Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
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115,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2797 kcal
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Fett: 94,60g | Eiw: 84,87g | Kohlh: 313,01g.
Frühstück: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Хлеб из Цельной Пшеницы, Жареное Яйцо. Mittagessen: Lay's Чипсы, Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Хлеб, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Abendessen: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,47 L), Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция, Макдоналдс Двойной Чизбургер, Обычные Блины. Snacks/Sonstiges: Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Zatecky Gus Пиво Светлое. mehr...
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3628 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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IVS_sergey's Gewichtsverlauf
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