Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
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89,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 79,92g | Eiw: 62,82g | Kohlh: 322,26g.
Frühstück: Filiz Burgu Makarna, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Humus. Mittagessen: Yoğurt Çorbası. Abendessen: Bal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Humus, Beyaz Ekmek, Tuzlu Kurabiye, Sade Kek. Snacks/Sonstiges: Ülker Halley Muzlu Pasta Tadında, Tatlı Kiraz, Karpuz, Lokum. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fatmamerveb1's Gewichtsverlauf
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