Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
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97 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 85,61g | Eiw: 183,62g | Kohlh: 27,73g.
Frühstück: Seara Presunto Cozido, Aro Farelo de Aveia, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Zero-Cal Sucralose, Café. Mittagessen: Tomates, Serrata Azeite Extra Virgem , Chef Brócolis Congelado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé Grelhado. Abendessen: Frimesa Queijo Mussarela, Alho, Vigor Queijo Ralado, Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Sonstiges: Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Batavo Iogurte de Morango Pense Zero, Zero-Cal Sucralose, Café. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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