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32% grasa
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51,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 56,74g | Eiw: 121,83g | Kohlh: 136,24g.
Frühstück: Espinacas, Lechuga, Aguacate, Pechuga de Pollo Hervida, Oroweat Pan Multigrano. Mittagessen: ART Gelatina Art Light , Espinacas, Lechuga, Jitomate, SOS Arroz Integral Cocido. Snacks/Sonstiges: Veralmex Tortillas de Harina de Maiz y Nopal, FUD Pechuga de Pavo Cuida-T+, Nuez de la India, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Hershey's Zero Sugar, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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anitahorrors's Gewichtsverlauf
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