Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2015
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60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2517 kcal
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Fett: 144,55g | Eiw: 171,94g | Kohlh: 136,95g.
Frühstück: Café Bullet Proof, Ovo Mexido. Mittagessen: Alface Americana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeitonas Verdes, Repolho-Roxo, Copacol Filé de Tilápia. Abendessen: Queijo Coalho, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Mexido, Molho de Soja (Shoyu), Koni Store Koni Krips. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Glutamina, Cellucor Whey Protein, Lindt 70% Cacau, Los Paleteros Paleta Mexicana Recheada de Brigadeiro, Banana Nanica, Lindt 85% Cacau. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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laraacroft's Gewichtsverlauf
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