Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2015
|
77,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2186 kcal
|
Fett: 96,44g | Eiw: 88,16g | Kohlh: 181,12g.
Frühstück: Body & Fit Afslank Eiwit, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Irish Coffee, Lotus Speculoospasta, Bruine Boterham, Spiegelei. Abendessen: Rode Tafelwijn, Materne Appelmoes Mousseline, Worst. Snacks/Sonstiges: Colruyt Everyday Rijstwafels. mehr...
|
|
2539 kcal
|
Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|