Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2023
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77,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 78,41g | Eiw: 122,34g | Kohlh: 202,70g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Egg, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Abendessen: Safeway French Bread, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Feta Cheese, Calavo Avocado, Great Value Corn on The Cob, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Fresh Express Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Sweet Cherries , Watermelon . mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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