Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2023
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72,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2577 kcal
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Fett: 79,02g | Eiw: 107,39g | Kohlh: 361,30g.
Frühstück: Sanborns Gomitas Suaves, Santa Clara Leche Sabor Helado de Triple Chocolate , Café con Leche, Avena con Leche, Bolillo, Tamal de Dulce, Tamal de Pollo, Galleta de Avena. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tortillas de Maíz, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Pescado Empanizado. Abendessen: Galleta de Avena. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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