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順調！
大会まで後16日‼️
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51,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 53,96g | Eiw: 96,99g | Kohlh: 142,92g.
Frühstück: 鯖の味噌煮, レタス, ご飯, 鶏のもも肉, ニンジン. Mittagessen: もやし, レタス, 鯖の味噌煮, ご飯. Abendessen: キャベツ, ししとう, カボチャの煮物, 鯖の味噌煮, サツマイモ, 鶏のもも肉. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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