Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2023
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129,7 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2407 kcal
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Fett: 127,95g | Eiw: 173,19g | Kohlh: 146,73g.
Frühstück: Mexerica, Imperial Açúcar, Nestlé Leite Condensado, Figos, Banana, Aurora Linguiça Toscana, Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Tomates, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Contra-filé, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Nestlé Creme de Leite. Abendessen: Pão Francês, Carne Moída Refogada, Queijo Minas, Chinezinho Pasta para Pão de Alho, Carne Moída Refogada, Tomates. Snacks/Sonstiges: Manteiga (com Sal), Perdigão Mortadela Bolognella, Queijo Minas, Qualitá Uva com Sementes, Ovo Mexido. mehr...
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5767 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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