Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2015
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57,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2678 kcal
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Fett: 118,62g | Eiw: 103,78g | Kohlh: 151,43g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Зеленый Чай, Мёд. Mittagessen: Винегрет, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачковая Икра, Хлеб Зерновой, Руккола, Свеклы. Abendessen: Сыр Синий или Рокфор, Колбаса Докторская, Творог 9%, Кабачковая Икра, Хлебец, Хачапури, Вино Красное Сухое, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Домик в деревне Молоко 0,5%, Нестле Хлопья Фитнесс. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Сыр Синий или Рокфор, Коркунов Горький Шоколад 72%. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 35 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lenashvets's Gewichtsverlauf
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