Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2023
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82,7 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 82,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2645 kcal
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Fett: 78,08g | Eiw: 198,70g | Kohlh: 319,15g.
Frühstück: Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Abendessen: Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). Snacks/Sonstiges: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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