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dat gaat goed.
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58,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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771 kcal
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Fett: 26,67g | Eiw: 23,27g | Kohlh: 109,49g.
Frühstück: Basterdsuiker, Everyday Magere Yoghurt, Radijs, Alpro Soya Amandelmelk, Nestlé Fitness Honing en Amandelen. Abendessen: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Mora Cervela, Chips (Vetarm), Kroepoek, Suiker, Koekje, Lipton Rozenbottel. mehr...
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1560 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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