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Halfway mark
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90 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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609 kcal
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Fett: 4,45g | Eiw: 26,40g | Kohlh: 76,99g.
Frühstück: Fanta Orange. Mittagessen: Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture), Regular Beer. Abendessen: Beer. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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