Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2023
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69,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 53,92g | Eiw: 83,47g | Kohlh: 150,68g.
Frühstück: Lider Leite, Melken Chocolate em Pó 50% Cacau, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana Caturra, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo. Mittagessen: Pastel de Queijo, Pastel de Carne, Pepsi Pepsi Zero. Abendessen: Tang Suco de Abacaxi, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (com Leite Integral), Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo. Snacks/Sonstiges: Nutry Barra de Cereal Light Morango com Chocolate. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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anakereen11's Gewichtsverlauf
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