|
Доброго дня. решила написать свой первый пост здесь. Отношения с телом у меня всегда были более-менее нормальные, хотя с переходного возраста у меня тяжёлый низ, в школе была кликуха целлюлит. Всегда весила не мало, но особо не парилась по этому поводу. первый раз забеспокоилась только когда обнаружили заболевание и посадили на гормоны, из-за которых вес пошел вверх. Где-то в 2018 взялась за себя, дюканила, сбросила до 65, была довольна, но быстро вернула сброшенные килограммы. Потом снова объявились проблемы со здоровьем, эндокринолог сказал питаться на 1400 в день. мне на тот момент казалось много, вписывала в калораж даже порцию мороженого. Затем беременность, роды, снова проблемы со здоровьем, снова гормоны, как оказалось ошибочно назначенные, затем операция и вот во мне уже 85 кг... третий день на подсчёте (уже есть хороший результат, я так понимаю уходит вода), приложение насчитало 1500 ккал и к середине октября обещало мне 70 кг. В похудении присутствует эллипсоид, но пока могу не больше 20 минут. надеюсь всё получится. всем хороших отвесов)
p.s. Подскажите пожалуйста, как добавить фото к публикации если это не еда?)
|
82,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 47,93g | Eiw: 79,58g | Kohlh: 104,75g.
Frühstück: Dr. Korner Корнерсы Сочное Яблоко, Индилайт Ветчина, Жареное Яйцо, Конвертики из лаваша. Mittagessen: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Окрошка на айране. Abendessen: Тушёные баклажаны с луком и грибами, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Славица Мороженое Арбуз, Эконива Кефир 3,2%. mehr...
|
|
2310 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
07 Jul 23 vom Mitglied: Карабутик
|
Добавляй любое фото как еда
07 Jul 23 vom Mitglied: sergo8787
|
11 Jul 23 vom Mitglied: nonstop_70
|
nonstop_70, нет уже, больше полутора лет не кормлю грудью. На ГВ вес сам уходил, хотя ела что хотела.
11 Jul 23 vom Mitglied: annacbsv
|
Я сейчас на гв, ноту меня вес стоит ) при дефиците молока не хватает 🥲не знаю что делать , замучилась уже
11 Jul 23 vom Mitglied: nonstop_70
|
nonstop_70, количество молока не зависит от вашего питания, оно зависит от правильности прикладываний и их количества. Изредка сильнейший стресс матери может дать снижение количества молока. Меня выедал всю, прибавки у сына были бешеные, а у меня вес снижался. До 6 месяцев кормила только грудью фактически каждый час-полтора, кроме ночи. Нина Зайченко на Ютюбе в помощь, мне очень помогло и вдохновило.
11 Jul 23 vom Mitglied: annacbsv
|
11 Jul 23 vom Mitglied: nonstop_70
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annacbsv's Gewichtsverlauf
|