Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 35,94g | Eiw: 95,65g | Kohlh: 164,36g.
Frühstück: Oat Bran, Coffee with Milk, Sanitarium Weetbix, Woolworths Full Cream Milk. Mittagessen: Brown Rice (Medium-Grain), Red Kidney Beans (Canned), Cottage Cheese, Onions, Butter , Egg, Milk, Olive Oil , Vegetable Salad (Tossed without Dressing) . Abendessen: Coffee with Milk, White Sauce, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Coles Extra Lean Corned Silverside. Snacks/Sonstiges: Sakata Plain Rice Crackers, Woolworths Multigrain Brown Rice Crackers, Tangerines (Mandarin Oranges). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Robbiejoh's Gewichtsverlauf
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