Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2023
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79,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1897 kcal
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Fett: 82,73g | Eiw: 130,78g | Kohlh: 157,01g.
Frühstück: Aldi Crunchy Hazelnuts, Honey, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Dried Pine Nuts, Pumpkin Seeds, Almonds, Walnuts, Oats, Boiled Egg. Abendessen: Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Garlic Sauce, Margherita Pizza, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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