Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 47,27g | Eiw: 48,29g | Kohlh: 105,15g.
Frühstück: Walnuts, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, 365 Chia Seed, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Parmesan Cheese (Shredded), Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Lentils (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Sour Dough Bread. Abendessen: Tonnino Tuna Ventresca in Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Nectarine, Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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