Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2015
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87,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1720 kcal
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Fett: 74,87g | Eiw: 53,65g | Kohlh: 186,29g.
Frühstück: Koffie, Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Campina Magere Yoghurt. Mittagessen: Thee, Suiker, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Havermout Brood, Becel Dieet, AH Extra Aardbeien Jam. Abendessen: Remia Fritessaus, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Frikandel, AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Calvé Pindakaas (15g), Havermout Brood, Verkade Café Noir, Koffie, Heineken Bier. mehr...
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3670 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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