|
Если честно, так лень вести дневник стало. Взвешивать порции, записывать. Теперь я просто захожу сюда за мотивацией, и отмечаю свой вес, делюсь мыслями. Почти за полгода режима я уже на глаз научилась определять граммовку и примерный каллораж. А вы регулярно вносите сведения о питании в Дневник?
|
75,7 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|