Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2023
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82,7 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 82,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2675 kcal
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Fett: 101,94g | Eiw: 202,08g | Kohlh: 254,88g.
Frühstück: Future Life Smart Food, Bananas , Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). Mittagessen: Hamburger or Hotdog Rolls , Woolworths Thin Traditional Boerewors, Grenade Carb Killa High Protein Bar - Cookies & Cream. Abendessen: Clover Sliced Cheddar Cheese, Albany Brown Bread, Lamb Loin Chop. Snacks/Sonstiges: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 22 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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