Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2023
|
67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2208 kcal
|
Fett: 94,13g | Eiw: 117,77g | Kohlh: 213,66g.
Frühstück: Effi Bosvruchten Confituur, Wit Brood. Mittagessen: Delhaize Yoghurt Low-Fat, Delhaize Cappelletti. Abendessen: Roerei, Gesneden Ham (Extra Dun), Wit Brood, Kippenbout. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi Max, Lotus Speculoos Crème, Wit Brood, Pepsi Pepsi Max, Senseo Koffie, Droge Worst, Lidl Mozarella, Bruiswater, Vitafit Appelsap, Donuts met Suiker Topping of Geglazuurd, Lidl Energy Drink Kong Strong Wild Power Sugar Free, Milsani Yoghurt op Griekse Wijze Aardbei, Koffie. mehr...
|
|
2485 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|