|
Kembali ke Fat Secret setelah vakum 2 tahun 😁
|
86,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 54,22g | Eiw: 97,43g | Kohlh: 195,40g.
Frühstück: Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Nasi Putih, Ayam Kecap. Abendessen: Milo 3 in 1, L-Men Protein Bar. Snacks/Sonstiges: Melon. mehr...
|
|
3104 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yudhiraharjo's Gewichtsverlauf
|