Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2023
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74,2 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 48,06g | Eiw: 120,33g | Kohlh: 200,25g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Italac Leite Desnatado, Ovo Mexido, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sadia Mussarela. Mittagessen: Pimentão Verde, Abóbora Japonesa, Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Abacaxi, Camil Feijão Carioca Cozido, Sora Filé Vegetal Multigrãos. Abendessen: Mandioca Frita, Abóbora Japonesa, Carioca Feijão Cozido, Sora Filé Vegetal Multigrãos, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Italac Leite Desnatado, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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juliosantana's Gewichtsverlauf
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