Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2023
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51 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 70,94g | Eiw: 150,38g | Kohlh: 191,83g.
Frühstück: Aguacate, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Pepino (Pelado), Espinacas, Lechuga, Oroweat Pan Multigrano, Mister Gourmet Crema de Cacahuate, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Plátano, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Hershey's Zero Sugar. Mittagessen: Espinacas, Lechuga, Tortilla, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Abendessen: Verde Valle Arroz Precocido Integral, Lechuga de Hoja Verde, Dolores Cubos de Atún Ahumado . Snacks/Sonstiges: Manzanas Rojas Deliciosas, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mehr...
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1907 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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anitahorrors's Gewichtsverlauf
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