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Finalmente se logró, después de 11 meses se logró. Ha sido duro pero divertido, y ver el progreso ha sido muy motivante.
Ahora recién comienza el verdadero desafio, comenzamos volumen. 🗿🗿🤩🤩🤩
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70 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 61,98g | Eiw: 131,49g | Kohlh: 154,52g.
Frühstück: Soprole Leche Descremada, Optimum Nutrition Proteína, Loncoleche Queso Mantecoso, Marraqueta. Mittagessen: Cebolla Frita, Huevo Revuelto, Patatas Fritas, Lider Lomo Liso. Abendessen: Soprole Yoghurt Protein+ con Trozos de Arándanos y Frambuesa, Soprole Leche Semidescremada Protein+ Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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GianGhelber's Gewichtsverlauf
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