Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2023
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65 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 53,52g | Eiw: 57,00g | Kohlh: 210,17g.
Frühstück: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Mittagessen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Abendessen: Tempe Rebus, Cilok, Sinti Sambel Pecel. Snacks/Sonstiges: Beng-Beng Beng-Beng, Serena Togo Chocolate, Kusuka Keripik Singkong Rasa Rumput Laut, Astor Astor Singles, Momogi Momogi Jagung Bakar. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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renchris's Gewichtsverlauf
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