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Wochenschnitt 83,1kg (-0,7kg)
Schnitt 3920kcal
Steps 63670
1x Rest Day
Nach Pizza 🍕
Vortag: +2500 Steps
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83 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3900 kcal
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Fett: 73,61g | Eiw: 203,76g | Kohlh: 589,04g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Erdbeeren, P&W Röstzwiebeln Original, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Sondey Maiswaffeln, Ener Bio Linsen Waffeln, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kraft Miracle Whip So Leicht, Gutfried Corned Turkey, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Käse Bällchen, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Nestle Kitkat Cereal, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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