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muscle 39.3 fat 17.7 visceral fat 7
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79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3805 kcal
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Fett: 144,74g | Eiw: 278,74g | Kohlh: 381,46g.
Frühstück: Arance, Prugna Essiccata, Prugna Essiccata, Mandarino, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Noci, Melinda Mela Renetta, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Philadelphia Philadelphia Light, Uovo, Mandorle, Grana Padano Grana Padano, Prugna Essiccata, Mestemacher Pane Casereccio di Segale, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. Mittagessen: Primia Frollini con Gocce di Cioccolato, Carne di Cinghiale Selvatico, Spinaci, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Noci, Melinda Mela Renetta, Pomodori, Pane Integrale, Prugna Essiccata, Philadelphia Philadelphia Light. Abendessen: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Pane Integrale, Prosciutto di Tacchino, Cavolfiore, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Melinda Mela Renetta, Sunsweet Prugne Secche, Sunsweet Prugne Secche, Mandorle, Parmigiano (in Pezzi), Noci, Melinda Mela Renetta, Vipiteno Yogurt Intero Bianco. mehr...
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4036 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde und 52 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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federicoprisco's Gewichtsverlauf
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