Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2023
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50,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 76,91g | Eiw: 146,61g | Kohlh: 133,06g.
Frühstück: Hershey's Zero Sugar, Plátano Maduro, Oroweat Pan Multigrano, Lechuga de Hoja Verde, Espinacas, Aguacate, Pechuga de Pollo Hervida, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Corona Extra Corona Extra, Lechuga, Jitomate, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Mac'Ma Barquillos, Chicharrón, Frontera Cecina de Res, Milpa Real Totopos de Maiz, Tortilla. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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anitahorrors's Gewichtsverlauf
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