Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2023
|
70,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 56,28g | Eiw: 85,84g | Kohlh: 186,01g.
Frühstück: Смачно Шеф Сливки 18%, Американо, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Leprino Foods USA Whey Protein 80, Вівсянка козуб. Mittagessen: Iceberg Скумбрия Слабосоленая, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Рис Отварной. Abendessen: М'ясна Гільдія Сервелат, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Помидоры, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Гречка с Маслом, Ingredia Dairy Expert Міцелярний Казеїн. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
|
tanjushek's Gewichtsverlauf
|