Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2023
|
79,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2247 kcal
|
Fett: 104,98g | Eiw: 164,46g | Kohlh: 150,68g.
Frühstück: Ovo Frito, Pão Francês. Mittagessen: Frango Assado, Frango Assado, Carne de Porco Assada, Batata Doce, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Macarrão, Feijão Verde. Abendessen: Batata Doce Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Coxinha. Snacks/Sonstiges: Uvas. mehr...
|
|
3058 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
celson andrde's Gewichtsverlauf
|