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昨日いい刺激もらいました。
大会まで後13日‼️
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51 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 67,66g | Eiw: 107,35g | Kohlh: 173,94g.
Frühstück: もやし, キャベツ, ブリ, ご飯. Mittagessen: もやし, キャベツ, ご飯, 焼き鮭. Abendessen: もやし, レタス, ブリ, ジャガイモ（皮付き）. Snacks/Sonstiges: ご飯, Meiji ヴァームウォーターパウダー. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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