Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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580 kcal
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Fett: 22,25g | Eiw: 55,39g | Kohlh: 38,15g.
Frühstück: Max Titanium L-Glutamina, Café. Mittagessen: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Max Titanium 100% Whey , Italac Leite Semidesnatado. Snacks/Sonstiges: Café, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Multigrãos. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 27 Minuten, Elíptico - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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FPELLEGRINI's Gewichtsverlauf
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