Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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71,6 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 49,15g | Eiw: 140,57g | Kohlh: 196,41g.
Frühstück: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Souper Salad Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Egg, Banana. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Carolina Turkey Ground Turkey, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Jell-O Sugar Free Lemon Gelatin, Brew Dr. Kombucha Clear Mind Kombucha, Grapefruit, Watermelon, Nestle Boost Max Rich Chocolate. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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