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98,4
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98,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 84,54g | Eiw: 79,25g | Kohlh: 276,79g.
Frühstück: Sütaş Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Buğday Ekmeği, Pırasa Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Fındık, Portakal Suyu. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Sex - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,4 kg pro Woche
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freeboy28's Gewichtsverlauf
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