Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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72,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2383 kcal
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Fett: 94,49g | Eiw: 145,35g | Kohlh: 238,60g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Lala Leche 70% Más Proteína , Tortillas de Maíz, Huevo Frito, Bimbo Rebanadas, Café con Leche, Galleta de Avena. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Pambazo de Chorizo y Papa, Pan Dulce. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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