Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 51,69g | Eiw: 134,66g | Kohlh: 246,52g.
Frühstück: Sue Bee Honey, Costco Cranberry Walnut Bread, HEB Steel Cut Oats, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Expo Fresh Strawberries, Publix Mixed Berries. Abendessen: Belgioioso Parmesan, Mozzarella Cheese, Great Value Fire Roasted Diced Tomatoes, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Balsamic Vinegar, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Bob Evans Tomato Slices, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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