Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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55,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 45,85g | Eiw: 111,79g | Kohlh: 143,16g.
Frühstück: Yogur Natural (Leche Entera), Huevo Revuelto, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Dos Pinos Leche Pinito, Baguette, Dos Pinos Queso Crema Original, Del Prado Natilla, Leche Entera. Mittagessen: Arroz Blanco, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, Cebollas, Hígado. Abendessen: Chayote, Fideos, Dos Pinos Leche Pinito, Dos Pinos Deligurt Inline Natural, Sabemas Atún Lomo en Trocitos en Agua , Sabemas Atún Lomo en Trozos en Aceite, Dos Pinos Natilla la Granja, Zanahoria, Tomates. mehr...
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145 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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