Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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50,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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698 kcal
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Fett: 29,42g | Eiw: 24,16g | Kohlh: 97,18g.
Frühstück: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Jagung Manis Kuning. Mittagessen: Tahu Kukus, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Abendessen: Tahu Bacem, Urap. Snacks/Sonstiges: Manggis. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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174650ria's Gewichtsverlauf
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